Mindfulness: atención plena para reducir el estrés y el diálogo interno.
Mindfulness es un estado, o una capacidad de llevar la atención al presente, sin juzgar y abiertos a la experiencia, puede ser entrenado, siendo su entrenamiento fuente de múltiples beneficios para la salud tanto mental como física.
(Williams, J. M. G. (2010): “Mindfulness and pshychological process”
María José Martínez Carmona
Fisioterapeuta Miofascial, Experta en desarrollo, Máster de Mindfulness (Unizar)
Mi interés por entender el mundo emocional y por tanto la psique de los niños me llevó a formarme en Terapia Gestalt Infantil; que me facilita enormemente a la hora de tratarlos, y de comprender el vínculo que se establece con sus progenitores.
Talleres y actividades
TALLERES: Mamá & Bebé Mindfulness:
Os invitamos a que en 8 semanas te permitas vivir en “atención plena” la crianza y los cuidados de tu bebé, abrazando así desde el inicio tu maternidad.
Trabajaremos Mindfulness desde un aspecto teórico y práctico /vivencial. Nos apoyaremos también con prácticas Compasivas y de Aceptación.
* Talleres en grupo online:
El taller consta de 8 sesiones (una sesión a la semana de una hora y cuarto aproximadamente de duración).
Pueden realizarse sesiones en grupo, o sesiones individuales, realizadas presencialmente en consulta, con la mamá y con el bebé.
MINDFULNESS EN LA CONSULTA CON NIÑOS:
Para niños a partir de 4 años y adolescentes, aplicaremos Mindfulness y terapia Miofascial en consulta individual
Ambas técnicas mejorarán los siguientes síntomas:
- Hiperactividad y/o déficit de atención
- Inquietud nerviosa, irritabilidad…
- Tics
- Dificultades en el sueño
DIRIGIDO:
A partir de 4 años se puede iniciar a los niños a prácticas de Mindfulness adaptadas a su edad (se les invita como un juego…)
Te ofrezco una charla informativa en grupo, para explicarte los contenidos de los talleres y actividades a realizar.
Si prefieres atención individual en consulta, no dudes en llamarme, te acompañaré como profesional y como madre que ha pasado por ¡las mismas dificultades que tú!.
Para más información, escríbeme a mjmartinezcarmona@gmail.com